Блог

МИФЫ О ВИТАМИНЕ Д

Суточная потребность покрывается в полной мере от пребывания на солнце.
Нет! Мы живем в стране с низким уровнем инсоляции, и просто физически не можем проводить столько времени на солнце! Поэтому мы вынуждены принимать его вовнутрь. Кроме того, чрезмерно пребывание на солнце приводит к меланоме!

Можно получить достаточное количество витамина Д из продуктов питания
Можно! Если есть килограммами жирные сорта рыбы, а также свиную и говяжью печень. Но, согласитесь, это затруднительно. Проще и полезней пить курсами БАДы с витамином Д. Но подобрать его и определить дозировку должен врач-терапевт!

Витамин Д никак не влияет на кожу.
Витамин Д является антиоксидантом, то есть защищает клетки от свободных радикалов. К тому же он участвует в синтезе коллагена и повышает иммунные резервы кожи. Его уровень играет существенную роль при старении, воспалительных и иммунных заболеваниях кожи.